KeepUp

仕事効率化 · ヘルスケア
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いい習慣を、無理なく育てる。

注意力を奪わない習慣トラッカーです。美しいヒートマップ、共有できるカード、そして責めてこない連続記録。

iOS
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KeepUp の画面
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公開 2025
対応端末 iOS
カテゴリ 仕事効率化 · ヘルスケア

KeepUp は、毎日の「やろう」を目に見える記録に変えます。水分、運動、読書 — いま取り組んでいることなら何でも。1年分を一目で見せるヒートマップが、それまで見えなかった積み重ねを、はっきり見えるものにします。端末の中で完結し、プライバシーを守り、細部までていねいにつくっています。

こうつくった理由

KeepUp の考えかた。

01 · 1年を

1年を、一目で。

365日のヒートマップが、目に見えなかった積み重ねを見えるものにします。1日休めば、それが見える。30日続けば、それが手ごたえになる。

02 · 勝手に

勝手に、達成になります。

習慣をヘルスケアにつないでおけば — 歩数、エクササイズ、マインドフルネス、アクティブエネルギー、睡眠 — 目標に届いた時点で、自動でチェックが入ります。

03 · どこにい

どこにいても。

ロック画面とホーム画面のウィジェット、Siri ショートカット、共有カードは、最初から入っています。Pro にすると iCloud 同期が加わり、習慣がお使いのすべての端末に届きます。

04 · 記録するだけ

記録するだけで、終わらせない。

その日の気分とメモを残しておくと、分析画面で傾向が見えてきます。いちばん強い曜日、続きぐあい、そしてどんな気持ちだったか。

できること

入れる理由があった機能だけ。

  • 1年分を一目で見るヒートマップ
  • ヘルスケア連携で自動的に達成
  • 複数の端末で iCloud 同期
  • ロック画面とホーム画面のウィジェット
  • Siri とショートカット
  • 気分とメモの記録
  • 分析と傾向
  • 共有できる記録カード
画面

KeepUp の実際の画面。

同じ日を、ダークモードで
同じ日を、ダークモードで
習慣ひとつ分の連続記録、最高記録、合計
習慣ひとつ分の連続記録、最高記録、合計
分析 — 達成率と、いちばん強い曜日
分析 — 達成率と、いちばん強い曜日
すべての習慣の続きぐあい
すべての習慣の続きぐあい
その月が、実際どんな気分だったか
その月が、実際どんな気分だったか
履歴の編集。どの日でも、あとから直せます
履歴の編集。どの日でも、あとから直せます
よくある質問

お答えします。

KeepUp は無料ですか?

はい。習慣3つまでは無料で記録でき、ヘルスケア連携による自動達成も、どなたでも無料で使えます。KeepUp Pro(サブスクリプション)にすると、習慣の数が無制限になり、さらに詳しい分析と傾向、気分とメモ、過去の日の編集、いくつでも設定できるリマインダー、1年分のヒートマップが載るより詳しいウィジェット、iCloud 同期、そして最大6人まで使えるファミリー共有が加わります。

端末のあいだで同期できますか?

iCloud 同期は KeepUp Pro の機能で、オンにするかどうかはご自身で決められます。同期はあなた自身のプライベートな iCloud アカウントを通して行われるので、習慣がほかの端末に届いても、こちらに届くことはありません。無料のままお使いの場合は、すべてがその1台の端末の中に残ります。

ヘルスケアと連携できますか?

できます。習慣を歩数、エクササイズの時間、マインドフルネスの時間、アクティブエネルギー、睡眠と結びつけておくと、目標に届いた時点で自動的に達成になります。

データを書き出せますか?

はい。いつでも JSON 形式でまるごとバックアップでき、別の端末で復元できます。

Android 版はありますか?

KeepUp は iPhone 向けのアプリで、Apple Watch 版も付いています。Android 版はありません。