iPhone で習慣の記録を1年分ひと目で見る方法
たいていの習慣は、1日でだめになるわけではありません。数週間かけて少しずつ薄れていき、1日ずつ見ればどの日も問題なさそうなので、誰も気づきません。対策は、日々をまとめて見ることです。繰り返しのリマインダーは毎日声をかけてくれますが、チェックをつけた途端に消えてしまい、先月がどうだったかを見せてくれることはありません。KeepUp は、どの習慣も1年分を1つの画面に残します。習慣3つまでは、1年分の表示も含めて無料です。それより多くは KeepUp Pro の機能です。
公開：2026年10月9日
1日1回のタップと、その下の1年
習慣はそれぞれ1行で、終わったら1回タップするだけです。どの行の下にも、過去1年がマス目で並びます。1日に1マス — やった日は塗られ、やらなかった日は空いたまま。考え方はこれで全部です。休んだ日はその日のうちに目に入りますし、いい流れが続いていることも、グラフを開いたり数字を読んだりしなくても分かります。
習慣ひとつを、近くで
習慣をタップすると、1年が横幅いっぱいに広がります。いまの連続記録、ベスト連続記録、そしてこれまでに達成した回数の合計。ここでは1年が形として読めます — 途切れずに続いたひと続き、何かに邪魔されてあいた空白、そしていま乗っている流れ。
どの習慣が崩れかけているか
習慣がいくつかになると、問いは「調子はどうか」から「どれが崩れかけているか」に変わります。「習慣の継続度」のカードは、過去30日間を習慣ごとに1本ずつのバーで並べます。ふだん意識すらしていない97%の習慣が、そのうちまたちゃんとやろうと思ったままの70%の習慣の隣に並びます。
無料と Pro
無料。期限はありません
- 習慣3つまで。どれも1年分を表示
- ヘルスケア連携による自動達成 — 歩数、エクササイズ、マインドフルネス、アクティブエネルギー、睡眠
- ロック画面とホーム画面のウィジェット
KeepUp Pro（サブスクリプション）
- 習慣の数は無制限
- さらに詳しい分析と傾向
- 過去の日の編集
- 複数の端末で iCloud 同期
無料版に期限はありません。そこで記録した3つの習慣も、その履歴も、そのままあなたのものです。
KeepUp をダウンロード
KeepUp は iPhone 向けに App Store で公開中で、Apple Watch 版も付いています。機能の一覧、よくある質問、プライバシーについては製品ページをご覧ください。